打破對排便頻率的刻板印象 許多人對於排便頻率有著根深蒂固的刻板印象,認為每天必須排便一次才算正常。然而,這種想法其實並不正確。排便頻率因人而異,受到多種因素的影響,包括飲食習慣、生活作息、壓力水平,甚至遺傳因素。事實上,醫學界對於「正常」排便頻率的定義相當寬泛,從一天三次到三天一次都屬於可接受範圍。重要的是要了解自己的...
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