情緒
打造快樂小話匣子：家長必學的5大整合育兒技巧
情緒調節與語言表達能力。這類遊戲的核心特徵是：它們需要孩子「遵守規則」、「等待輪流」，並有機會「進行描述或表達」。經典的桌遊如「UNO」、「層層疊」、「賽車棋」等都是很好的選擇。以「層層疊」為例，孩子在抽取積木時，需要極大的耐心與手部穩定度，這本身就是一種自我控制的練習。當塔樓倒塌的瞬間，孩子可能會經歷失望或懊惱，這正...
潤手霜與心理健康：自我照顧的儀式感
這個儀式告訴我的大腦該進入學習狀態了。現在即使不在考試期間，這個...
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當壓力累積到一定程度時，可能會引發一系列的心理問題。憂鬱症是最常...
壓力型脫髮真相：腎上腺疲勞恐是大病警報
許多女性在出現脫髮時，常混淆腎上腺疲勞與庫欣氏症這兩種狀況。雖然...
當比特幣新手遇到市場波動怎麼辦？掌握三大策略從容應對
停損不僅是風險管理工具，更是情緒管理的安全閥。當你預先設定好可承...
