時間管理
壓力山大時代的腦霧自救法：從根源管理到營養支援
這可能包括：無止境的工作郵件與訊息、模糊不清的工作職責、過度承諾的人際關係，或是糟糕的時間管理。具體行動包括：學習在適當的時候說「不」，為工作與生活設定物理與時間上的界線（例如下班後不再查看工作通訊軟體），以及將龐大任務分解為可管理的小步驟。這並非自私，而是為了保護你最重要的資產——清晰的大腦功能
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