健康
運動與血糖的親密關係：如何透過活動改善餐後血糖
建立規律的運動習慣同樣重要。定期運動能夠持續改善胰島素敏感性，這意味著無論在什麼時間運動，都能對全天的血糖控制產生積極影響。特別是對於維持長期穩定的飯後血糖正常值來說，規律運動帶來的代謝改善是任何單次運動都無法比擬的。因此，最好的策略是結合餐後立即運動的短期效益和規律運動的長期益處，雙管齊下地管理血糖健康。
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