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運動創傷康復:常見類型、預防與治療策略

常見於碰撞性運動或高處墜落。康復進程嚴格遵循「癒合-強化-功能恢復」的階段。在骨骼癒合期(通常需數週至數月),重點是保護與制動。癒合後,康復治療著重於消除因制動引起的關節僵硬和肌肉萎縮,透過物理治療逐步恢復關節活動度與肌肉力量。例如,小腿骨折患者在癒合後,需特別注意踝關節活動度及小腿肌力的恢復

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