素食

能幫助我們發現飲食模式中的盲點。現代科技也提供了便利的營養追蹤應用程式，能自動計算各種營養素的攝取量，並與建議攝取量進行比較。定期與營養師或醫師討論檢測結果，制定個人化的飲食調整策略，是確保素食營養均衡的最可靠方法。記住，預防永遠勝於治療，及早發現並處理營養缺口，才能享受素食帶來的長期健康

以及豐富的膳食纖維。雖然素食飲食可以提供全面的營養，但剖腹產（開...