產後護理
產後胸部下垂別灰心！飲食、運動、內衣，多管齊下恢復堅挺
更為關鍵的是，要提供身體「合成」膠原蛋白與彈性蛋白的輔助營養素：同時，必須嚴格避免攝取過多的「糖分」和「加工食品」。糖分會與皮膚中的膠原蛋白發生「糖化反應」，產生糖化終產物（AGEs），導致膠原蛋白變脆、失去彈性，加速皮膚老化與鬆弛。因此，減少甜點、含糖飲料、精製碳水化合物的攝入，對於維持皮膚緊緻至關重要。乳房本身主要...
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