舒緩

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活絡油終極指南：告別痠痛，舒緩疲勞

針對膝、肘等活動關節，應採用輕柔的環形按摩手法。若尋求關節痛舒緩，可重點加強內外膝眼、曲池等穴位，每個穴位按壓15-20秒後鬆開，重複3輪。安全注意事項方面，首次使用務必進行皮膚測試：在手腕內側或耳後塗抹少量，觀察24小時內是否出現紅腫瘙癢。孕婦應避開腰腹部，三歲以下幼兒完全不建議使用。若不慎接觸眼睛，應立即以大量清水...

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骨刺疼痛發作怎麼辦？緊急應對策略與舒緩技巧

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