脂肪肝

糖尿病與脂肪肝：難兄難弟的解套方案

脂肪肝至關重要。理想的血糖食物應該具備低升糖指數、高膳食纖維和豐富營養素的特點。首推的血糖食物包括燕麥、糙米等全穀類，它們富含水溶性纖維，能延緩糖分吸收，同時促進膽固醇排泄。深綠色蔬菜如菠菜、花椰菜也是優秀的血糖食物，它們提供大量抗氧化物質，幫助減輕肝臟氧化壓力。豆類和豆腐等植物性蛋白質來源是另一類重要的血糖食物，既能...