維生素
天然抗氧化劑大盤點：從食物中輕鬆獲取健康活力
酪梨是維生素E的優質來源，同時含有豐富的健康單元不飽和脂肪，能促進脂溶性維生素的吸收。半顆中型酪梨約提供2毫克維生素E，建議搭配番茄或紅蘿蔔食用，能提升其他抗氧化物的吸收率。與其盲目選購抗衰老保健品，不如在日常飲食中加入這些天然食物，更能安全有效地維持細胞健康。β-胡蘿蔔素是維生素A的前驅物，屬於類胡蘿蔔素家族中抗氧化...
抗氧化保健食品 vs. 抗氧化維他命：深入比較與選擇指南
常見的抗氧化保健食品可能含有綠茶萃取物、葡萄籽原花青素、薑黃素、...
增強NK細胞活性的醫學輔助：保健品與療程選擇指南
多種維生素和礦物質對自然殺手細胞功能至關重要：如何選擇適合自己的...
B群葉黃素選擇障礙？Dcard資深網友教你避開地雷，聰明選購不踩坑
維生素A衍生物可能對胎兒有影響；有肝腎功能問題的人也需要小心，因...
正確看待綜合維他命：功效、副作用與選擇指南
香港衛生署的指引強調，即使是水溶性維生素（如B群和C），也不應長...
更多文章
大家都在看 看更多
-
2025-09-14
-
2025-09-02
-
2025-04-09
-
2025-11-14
-
2025-07-24