清潔
極簡主義者的口腔護理：只選口腔噴霧、旅行裝牙膏與綠茶
同時減少牙菌斑積聚。我養成每天飲用2-3杯無糖綠茶的習慣，不僅獲得抗氧化益處，也讓牙齒自然潔白。更有趣的是，喝完的綠茶葉還可以用作天然的口腔清潔劑：將濕潤的茶葉在牙齒表面輕輕摩擦，其中的氟化物能強化琺瑯質；冷卻的綠茶還可以當作天然漱口水，特別適合在用完口腔噴霧後加強護理效果。這種將日常飲品轉化為護理工具的思維，正是
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